ずっとやりたかったことをやりなさい～9週目～
第9週 思いやりの心を取り戻す
要約
・人が創作から遠ざかってしまうのを、みな怠惰と呼ぶが、実際にはそれは恐怖である。こんなこと続けても何の意味もないかもしれない、こんなことやっているなんて知られたら、馬鹿にされるかもしれない。そんな恐怖が創作から手を引かせてしまう。
・創作に手を染める恐怖を直せるのは、愛だけである。自分をののしるのをやめて、思いやりをもって自分に接することによって、創作の恐怖から立ち直ることができる
・長期間、創作活動に打ち込むために必要なのは、鍛錬ではなく、熱意である。それをやらなければいけないという精神ではなく、ちょっと遊びでやってみるか、ぐらいの心持でやるほうが続くのだ。子供のころに時間も忘れて鬼ごっこをしていたように
・心起きなく創作に取り掛かるには、創作にまつわる怒りや恐怖心を取り除かなければならない。そのためにも、自分が何におびえ、恐怖を感じるのかを自覚する必要がある。
エクササイズ
①現在の仕事で自分の中に積もった怨恨(怒り)のリストを作る。
・なんで俺がこんな面倒な仕事をこなさなければならないんだ。
・俺がやりたいのはモノづくりであって、スライドづくりじゃないんだ。
・モノづくりができる人材を欲しているとか言っているのに、結局は話が旨いやつが評価されるんだろ？馬鹿なのか？
・でも結局話がうまい人は仕事でも役に立つことが多い。ただ技術力があるだけではダメなんだ。それが腹立つ。そして技術力だけの自分に腹が立つ。
・ただ、技術力といっても外に出て働けるほどの実力も持っていない自分に腹が立つ。
・雑用を押し付けられている現状に腹が立つ。こんなことをこなしたとしても、何の成長もすることがない。
・難しい仕事を言い渡されるのに腹が立つ。自分ができないようなことを任されると腹が立つ。成長につながることはわかっているけど、腹が立ってしまう。できなかった時が怖いから
②取り掛かっている作品についての不安や、それがどのような受け止め方をされるかについての不安を、残らずリスト・アップする
今私は、プログラミンで何らかの製品を作ろうと考えています。
・自分が作る製品が、みんなからつまらないと思われたらどうしよう。
・こんなことをやっていても、結局なんの成長も得られないんじゃないか？
・自分が考えだすアイデアンなんてありきたりでつまらないんじゃないか？
・こんなことをやっていることが知れたら、周りに馬鹿にされるんじゃないか？
・自分には何かを成し遂げることなんてできないじゃないか？
・実際には、誰にも見せることなく終わるんじゃないか？
・結局何かの困難にぶち当たった時点ですぐにやめてしまうんじゃないか？
・つまらないアイデアしか出ないんじゃないか？
・途中で飽きてしまうんじゃないか？
・お金を無駄に使っただけで終わってしまうんじゃないか？
・こんなことやっていても、誰からも褒められないじゃないか？
・自分が考えたアイデアなんてすでに誰かが考えだしたことなんじゃないか？
・もっと深くアイデアを掘り下げないといけないんじゃないか？
・自分が受け狙いで作った作品が、笑いが全く取れないんじゃないか？
・結局何か普通のものをつくってしまうことになるんじゃないか？
③恐れや不安を全部出し尽くしただろうか？まだ残っているのでは？書き出してみよう
・自分のアイデアだしの方法は間違っているんじゃないか？
・こんな方法を使ったとしても、天才のひらめきには勝てないんじゃないか？
・神は俺に天啓を授けてくれないんじゃないか？
・結局内なる声を聴いたところで、無駄に終わるんじゃないか？
・ドローンなんて今どきはやらないんじゃないか？
・なにか一つの視点にとらわれて、結局ありきたりなものを作るんじゃないか？
・この作業を続けていても、何か意味あることは生み出せるのだろうか？
・果たして、完成するまでに何年かかるんだろう？
④この作品を作らなかったら、代わりに何を得られるだろうか？
・アニメを見る時間
・youtubeを見る時間
・ずっとやりたかったことをやりなさい、の課題をやる時間
・穏やかな人間関係
・普段と変わらない日常
・オンライン英会話をする時間
・部屋を掃除する時間
・パソコンを使って何かプログラミングする時間
・外に遊びに行く時間
・家の中にモノが増えることはない
・Youtubeに投稿しても誰もみない、という絶望感を味合わない
・自分の嫌いな見せ方を考えなくてもいい
・すごく楽ができる人生
⑤創造の神様と取引をしよう。「わかりました創造の神様、作品の出来はあなたに任せます。私は作品を作り続けることに専念します。」
課題
①モーニング・ページを1週目から通して読んでみる。2本のマーカを使って、一本には鋭い「洞察」を、もう一本は必要な「行動」に線をひこう。
しょうもないことばかり書いていると思い込んでいましたが、意外に自分の人生の指針になるようなことが書いてあったなっていう印象でした。
②モーニングページであなたがしつこく不満を述べてきた相手は？手を付けたいのに先延ばしにしてきたことは？どんな変化ならあなたは喜んで受け入れるだろう？
・私は自分自身の能力のなさに不満を言い続けてきた。なんで俺は資料作りが下手なんだ。なんで俺はこんな簡単な調査をすぐに終わらせられないんだ。俺はコミュニケーションが苦手すぎる。そんな風に自分を傷つけていることが多かった。
・先延ばしにしてきたことは、サーフィンをすることかな。一周目からサーフィンをやりたいということには気づいていたが、なにかと理由をつけてやらなかったんだよなあ。他には特にやりたいことがモーニング・ページには出てこなかった。それは残念だったかも
・自分がすぐに優秀になれるような変化なら受け入れられる。自分自身が変わったことを実感できるような変化なら受け入れられると思う。逆に、特に変化がなく、ずっと後に気づけるような変化は俺は受け入れがたいだろう
③モーニング・ページを書いていると、人は極端な考えが思い浮かぶ。そんな考えに振り回されないようにしよう。
自分なんてダメダメ、才能なんて何もないという極端な考えがいつも浮かんでいた。どうせ仕事が遅いと上司に怒られるとかそんなことを思い続けていた
④感謝する。モーニング・ページのおかげで、私たちは自虐的にならずに感情を吐き出すことを許されてきた。それらを許した自分をほめてあげよう。そして、そこに書き出されたものの功績に感謝しよう。
うーん、あんまり功績ってほど功績があったかなっていう印象。まあでも、自分のことをさげすんでいる自分を見つめられたことはすごくよかったことだ。自分をほめよう。
また、自分の心の声に気づくことができるようになってきたのは、このモーニング・ページのおかげだ。感謝するとともに、続けてきた自分えらい！
⑤目標を達成した自分をイメージする。目標を達成した自分になって、聴衆に向かって思う存分自己紹介する場面をイメージする。自分を紹介する言葉を神にすべて書き出し、大声で自分に向かって読んでみよう。
初めまして。私は、しばらく前までは、夢も目標も持っていない人間でした。むしろ自分の願望というのも少なかった人間でした。人間もどきという言葉を聞いたとき、私は自分のことをよく表していると感じました。
他人に振り回されて、自分の意志で何かを考え、行動することのない、人間らしくない人間もどき。私は、しょせん何も成し遂げられない人間、無価値な人間だと思っていました。
しかし、私はこの本に出合って、自分の夢をやっと見つけることができたのです。その夢とは、発明家となり、世の中の人たちがアッと驚くような製品を作ることです。簡単に言えば、おもしろい製品を作ってTwitterなどでバズり体ということです。
この夢がいいか悪いかなんて考える必要もありません。ただ、私の中でふと浮かんだ夢が、これだったのです。
夢に気づいてからは、日々充実でした。私は圧倒的な努力で例の製品を作り、苦労の末の名声を得たと思われていると思いますが、そうではありません。私にとって、その製品を作るまでの道のりは楽しいものでしかありませんでした。
自分が作りたいものをただ作ることに集中していた、まるでゲームに夢中になることものようでした。確かにいろんな困難や問題にぶつかることはありました。ですが、私にとってその困難を乗り越えたときの感動こそが喜びとなり、今までやっていくことができました。
これからも、自分の心の声を聴いて、やりたい道を見定め、突き進んでいきたいと思います。
⑥優先順位を確認する。一年間、一か月、一週間という順で、最終ゴールに行きつくまでの目標をリスト・アップする
一年間
・俺の発明動画を見た企業から、その発明を発表してほしいと依頼が来る
一か月
・ドローンを使った発明を完成させる
一週間
・ドローンプログラミングの勉強をUdemyでする。
⑦挫折を味わったことのないものはいない。あなたが味わった挫折を思い出してみよう。その中で特につらかったものを選び、名前を付けてみるといいかもしれない
④家の中で、スープやお香、もみの枝、ろうそくなどを使って素敵な香りを生み出してみよう。
アロマキャンドルを買って、火をつけてみました。いい香りがほのかに香って、すごくリラックスした気分になれました
⑤特別ではない日に、お気に入りの服を着てみよう
⑥素敵な靴下や手袋を自分にプレゼントしよう
⑦自由に切り取って言い雑誌を少なくとも10冊用意する。20分という時間を決めて、あなたの人生や興味を映し出すイメージを雑誌から切り取ってコラージュにする。
⑧気に入った映画を5つ、ぱっぱと素早く上げてみよう。何か共通点はあるだろうか？
・ホームアローン
・海猿
・最高の人生の見つけ方
・コナン ベイカー街
・サマーウォーズ
共通点は？
・冒険のワクワク感が強い作品が好きな傾向にあると思う
・ハッピーに終わる映画が好き
・非日常が大好き
・かっこいいガジェットが出てくる作品が好き(ラジコン、VR、スパコン)
⑨あなたの好きな話題を上げよう。これらの話題はコラージュの中に含まれているだろうか
・恋愛
・パソコンなどのガジェット
・ゲーム
・アニメ
・サッカー
・旅行
⑩コラージュに名誉の場所を与えよう。
チェックイン
①今週は何日、モーニングページをしましたか？創造性を伸ばすためにリスクを追ってみようと考えましたか？
7日中5日間できました。最近はあまりモーニングページの効果を強くは感じていません。こんなことを何か月続けたところで、本当にその後自分は変われているのかという不安があります。
創造性を伸ばすためのリスクはとろうとしていません。そもそも、私は創造的になりたいのかもよくわからなくなってきました。創造性を伸ばすことによって、自分はなにが得られるのかを、今一度考えてみることが必要だと感じました。
その必要性が感じられなければ、リスクを取ろうなんて考えることもないのかなって感じます。
②今週、アーティスト・デートをしましたか？アーティスト・デートを何らかのリスクを負うために活用したでしょうか？
今週はどうぶつの森をプレイしました。
いつもゲームをするときは、攻略サイト軟化を見て効率的に進めるたちなのですが、今回はスローライフを過ごすことを目的に、攻略などは水に勧めています。
釣りや虫取り、素材集めなど、自分がやりたいことを素直な気持ちでやっているので、いい感じなのかなって勝手に思っています。
ただ今回はリスクをとるということはしませんでした。
③今週、何らかのシンクロニシティを経験しましたか？
相変わらずシンクロニシティは全く感じていません。このままで大丈夫なのかな…
④今週、あなたの創造性の回復にとって重要だと思われることが、他にありましたか？
・スピード感をもって考える
とにかく考えようとしたことに関しては、1分以内に10個以上の案を出すというぐらいを目標に考えることにしています。スピードをもって考えることを意識していると、自分の思ってもみなかったような考えが導き出されることがあります。
